Estar sentado te está matando (en español)
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uff ahora en época de examenes, dificil sera cumplirlo XD
Esto, pero contado sin el alarmismo magufil, seria otra escusa más para procrastinar el estudio… No, en serio, seguramente no será incierto del todo pero…como te lo presentan ¡per l’amor de deu!
Exámenes finales. Difícil. Pero siempre que puedo estoy haciendo deporte. Por lo tanto la “muerte sentada” tendrá que esperar.
¿Cómo es eso de que cada hora extra viendo la televisión aumenta un 11% el riesgo de muerte? ¿Alguien ha calculado cuántas horas de televisión nos quedan antes de tener una muerte segura? ¿Todo esto no es un poquito sensacionalista?
Cada hora extra diaria viendo la televisión es igual a un aumento del 11% sobre el nivel de riesgo de una persona “normal”. Ciertamente está un poco mal explicado, pero no hay nada descabellado.
100% más de riesgo de muerte significa que tu riesgo es el doble que el de una persona normal. No que te vayas a morir sí o sí.
Está muy mal explicado, es alarmista y un muy mal ejemplo de cómo hacer divulgación.
Ramon Ayala|25/05/2011 @ 18:35 Responde
Ver comentarioay, ya cállate!
“Cada hora extra viendo la televisión = 11% más de riesgo de muerte”
Entonces, ¿10 horas extra viendo la televisión = 110 % más de riesgo de muerte = adios mundo cruel? Realmente no se mucho de este tema y lo mismo me equivoco, pero da una impresión de mezcla de alarmismo y datos inexactos o mal explicados.
Una hora mas al dia durante toda tu vida = +10% de riesgo de muerte por enfermedad cardiaca. O eso he entendido yo.
¿Pero qué demonios es esto? Menuda chorrada… Si fuera cierto, la primera generación de trabajadores sedentarios de oficina nunca se hubieran jubilado (puesto que sólo habrían durado 15 años), y aún siguen vivitos y coleando. Además, lo del trabajo en el campo, ¿al autor se le ha ocurrido pensar que el promedio de vida de entonces era menor? Debido a los esfuerzos del cuidado y trabajo de la tierra, la gente se destrozaba -literalmente- las extremidades y los huesos. Los hombres duraban menos que las mujeres y éstas, terminaban casi sin poder andar. Y todos ellos con menos de 65 años…
No soy ningún científico y aún menos un médico, pero por lo que a mi respecta, estos gráficos no me parecen nada verídicos. Dadme datos médicos y porcentajes, entonces quizá pueda plantearme vuestra hipótesis.
Saludos.
Sí, pero no morían de enfermedades cardiovasculares, si a caso de infecciones y enfermedades víricas/bacteriológicas, relacionadas más con la mala alimentación.
Lo de que los hombres viven menos que las mujeres es cosa de este siglo XX y XXI tan peculiares, la norma histórica es que los hombres vivan más, por una simple razón: Dar a luz es un increíble riesgo para la vida de una mujer (y del niño), trago que los hombres no tenemos que pasar. En muchos países pobres los hombres siguen viviendo más.
Observa que la generación actual de abueletes, la generación que ha vivido la guerra civil y las carestías posteriores, ahora pasan de 80 años de media. Mi abuelo caminada 3 kilómetros para ir a trabajar y 3 kilómetros para volver, vivió 89 años, yo que paso mucho más de 8 horas delante del ordenador, ya tendré suerte si vivo la mitad.
Falso del todo no sera, pero parece más propaganda de algún movimiento para la liberación de los sofás y sillones, que el resultados de un estudio científico…
Creo que para ser justos, cuando se compara cuanta ctividad fisica se hacia hace 100 a#os, tambien habria que tener en cuenta por ejemplo el tipo de alimentacion…. no creo que los problemas cardiacos sean solo consecuencia de estar sentado en el sofa…sino todas las cosas que comemos cuando estamos echados viendo la TV!
Hay que tener mucho cuidado con estos estudios que de algunas correlaciones sacan “importantes” conclusiones!
De todas formas, muy interesante aunque un poco triste…creo que todos los que estamos leyendo o por leer el articulo nos pasamos mas de 6 hs diarias sentados
esto le afectará tambien a chuck nurris?
Espero que esto sea un ejemplo de como hacer una infografia con datos manipulados para “comprobar” que estar sentado (o otra situación elegida al azar) es mortal…
Coincido totalmente contigo. Es que esto en amazings solo esperaría verlo el 1 de abril.
Yo hubiera añadido algo sobre los estupendos dolores de espalda y cadera que puedes conseguir a base de estar sentado, yo peso 50 kilos estoy estupenda pero la ciatica del piramidal lleva 1 año tocandome los cojones. El factor que lo empeora en mi caso: sentarse!
Entonces, ¿10 horas extra viendo la televisión = 110 % más de riesgo de muerte = adios mundo cruel? Realmente no se mucho de este tema y lo mismo me equivoco, pero da una impresión de mezcla de alarmismo y datos inexactos o mal explicados.
No, 110% mas equivale a multiplicar por 2.1, no a sumar 1.1
Suponiendo que la probabilidad de morir este año sea del 3% basada en otros factores, al tener esas 10 horas extra diarias sentado, pasas a ser de un 6%
Al que hace la comparacion con la vida en el campo, vivo en el medio del campo, y la gente grande se divide entre quienes tienen 50 años y estan deshechos, y quienes tienen 90 y estan impecables. La diferencia pareciera provenir mas bien del consumo de mal vino (y de estar sentado? puede ser, los viejos activos normalmente no se sientan, estan trabajando o de cuclillas, los borrachines viven sentados)
Lo siento, pero he votado negativo los comentarios de la gente que no ha entendido nada. Más arriba he dado mi visión del asunto, que no tiene porqué ser la buena pero al menos no conduce a absurdos.
Hombre, sí que entendí bien lo que dice, no me quejo de los datos sino de la forma de presentarlos. La estética con demonios y fantasmas, los titulares alarmistas, los textos intencionalmente confusos (“cada hora extra viendo televisión = 11% más de riesgo de muerte”) y la presentación de los valores en una escala absurda (por ejemplo “% de aumento de energía respecto de estar sentado”) acompañados de un gráfico que va desde la nada hasta una barra llena pasando por actividades irrelevantes (“mascar chicle”) solo para mostrar barras casi vacías y que contrasten…
Si tomas los mismos datos, lo titulas “consumo de energía” y muestras el grafico con una escala en unidades (de modo que “estar sentado” queda con 1 y “subir escaleras” con 3.2) el impacto visual es mucho menor.
En verdad creí que se trataba de una parodia, pues no esperaba semejante amarillismo en amazings.
Hola,
La infografía está muy bien, pero en el apartado “Cómo salir vivo de tu silla”, sería interesante que fueras más específica, en plan: “haz estiramientos cada 30 minutos” o “date un paseo por la oficina antes y después de comer”. Los que estamos mucho tiempo sentados necesitamos ideas sobre como combatir al máximo el sedentarismo; ¡¡No queremos morir tan jóvenes!!
Saludos.
He investigado un poco por la web y me parece que este artículo es bastante exagerado. Obviamente, alguien que en vez de practicar deporte (andar por el campo o dar una vuelta en bici, no hace falta matarse en el gimnasio…), se tira horas en el sofá viendo la tele, come hamburguesas en mcdonald, fuma, bebe etc, para alguien así me creo este artículo, comiendo mal y encima todo el día sentado pues…
Ahora, un estudiante con una dieta muy saludable, que suele hacer algo de deporte… se va a morir por pasar muchas horas estudiando? Obviamente hay que mover la piernas y el cuerpo un poco, si no se entumecen los músculos, pero de ahí al alarmismo que expresan en el artículo… xD Desde luego, algunos van a tener la excusa perfecta para no estudiar ni ir al colegio después de esto, y de paso, los jefes deberían dar más tiempo libre para que los trabajadores puedan mover las piernas, la verdad es que la idea no es tan mala jajaja
Obviamente el estar sentado afecta, y quizá los datos no sean tan inexactos como lo tremendamente alarmista que está formado el artículo, con demonios y dragones incluidos, y haciendo uso de porcentajes, que para quien no está muy al tanto de estadísticas y porcentajes, suele pensar que el 100% significa algo completamente seguro y no el doble de probabilidad.
Segun eso existe vida despues de la muerte, ya que yo debo estar muerto hace años y posteando aqui.
Ademas, segun eso mascar chicle mientras se esta sentado es mas saludable que estar de pie
jajaja qué bueno!! el contraataque de los jefes: que queréis más tiempo libre porque estar tanto tiempo sentado es muy perjudicial? Anda, tomad unos chicles y a trabajar, jajaja xD
Me extraña ver este sensacionalismo en amazings.
A ver, a ver.. Correlación no implica causalidad.. Ahí habla que la eficiencia de la insulina decae un 24%.. ¿Dónde están los estudios correspondientes que avalen esos datos? ¿A que se debe?.. Falso del todo no debe ser, pero tampoco es totalmente cierto lo que dice.. Se limita a arrojar cifras y números, sin embargo las fuentes no me parecen del todo confiables. Demasiado sensacionalismo, en vez de educar e informar, estamos alarmando a la gente.. ¿Qué ganamos con eso? Sólo se crea pánico… pero bueno mejor me levanto de la silla antes que me de diabetes XD.. De nuevo, correlación no implica causalidad (Lo de la insulina se puede deber a la obesidad, pero no al hecho de estar sentados). Criterio gente, criterio.. Si algo aprendí de esta página es a tener criterio, a analizar primero lo que se dice; a investigar un poco, y no sólo a “Copy paste”
¿Vamos a discutir hasta eso? Es básico en el campo de la endocrinología, macho… No hay discusión en torno a que la eficiencia de la insulina sube cuando se hace ejercicio físico. Es una simple cuestión adaptativa del cuerpo, cuando las células requieren mucha energía, necesitan más azúcares, y por lo tanto, se vuelven más sensible a la hormona de la insulina (la insulina no hace más que “meter” los azúcares dntro de las células). De hecho, la diabetee tipo II se producen exactamente por lo contrario, cuando pasas una vida entera consumiento mucho azúcar y no haces demasiado ejercicio, las células de tu cuerpo disponen de demasiado azúcar y, obviamente, se insensibilizan a la la hormona de la insulina.
De hecho, no tienes por qué ser obeso para tener diabetes tipo II, pero casi siempre es así, porque quién suele moverse poco y suele comer demasiado azúcar, suelen también estar obeso.
Y el hecho de “sentarse con un ángulo de 135º” ¿Donde se avala que produce menos estrés para la espalda?.. Al parecer en los libros de ergonomía e higiene y seguridad en el trabajo nos mienten, porque en ellos indican claramente que se debe mantener una postura recta (90º). ¡Te imaginas trabajar frente a una PC y tratar de escribir algo en el teclado con esa postura! La espalda queda súper cómoda, pero ¿y los brazos?.. Que puedo decir, la intencionalidad del artículo puede ser buena, sin embargo no deja de ser falaz. PLEASE THINK FOR YOURSELF.
Los sigo desde hace tiempo pero… tanto escepticismo, tanta crítica, tan estrictos…
¿Y dejan colocar este “artículo”? Amarillo, sensacionalista, alarmista…
Mmmm… esperaba verlo en “Alerta Magufo”, pero no, tristemente está en “Divulgación”.
Hay quien se acuesta a dormir y sueña con magufos.
El principal problema de la humanidad, los magufos, si es que…
Muy cierto que los habitos sedentarios pueden contraproducentes a la salud a la larga, pero vamos la entrada esta exagerada y amarillista.
La infografia podria presentarse de tantas maneras distintas sin esa vision sombria y mediocre tratando de aprovechar el miedo general a la muerte para ganar notoriedad. Terrorismo mediatico?
Mal amazings caiste en el mismo saco de a quienes tanto criticas…
Pero esto lo han escrito de pie o sentados?
jajajaja! muy bueno!
Comprando sillon ultra comodo y pantalla de 42′ a mi suegra.
segun eso, creo que todos nos estamos suicidando un poquito, ¿no? intentare convecer al profe para dar mates de pie…
oh, que magufada! voy a avisar para que hagan un articulo de ella en amazings!!!
espera…….oh, rayos. º_º
Esto es un insulto a la gente que esta sentada en oficinas 8 horas diarias, es un insulto a la gente con problemas de espalda, ES UN INSULTO a la gente que entra a este blog a leer noticias de CIENCIA!!
Este blog cada dia va a peor…
Por dios xD
A qué viene tanta indignación? Ni que te hubieran arrancado un cojón muchacho. (y el mensaje tiene dos votos positivos! A cuantos os han arrancado un cojón? xD)
Hay estudios científicos que demuestran feacientemente que la inactividad a la larga trae problemas cardiovasculares. No me extraña en absoluto que estar sentado más de 8 horas sea así de perjudicial.
La presentación de los resutados es esencialmente cierta, pero quizá demasiado artística, publicitaria. Os molesta? A mí no la verdad.
La postura sentada “optima” de 135º no se la cree ni el que hizo el dibujo. Como dicen será cojonuda para tu espalda, pero el cuello las pasa en esa posición canutas.
Renaissance|25/05/2011 @ 18:20 Responde
Ver comentarioPor cierto, los dibujillos traen referencias al final.
Si alguien duda de la ciencia de esto, quie los visite.
Cuanta indignado de pacotilla…
Si es tan malo como parece, cómo es que no se han hecho más estudios y antes? Si es peor casi que el cáncer como lo pintan aquí, por qué sale a luz así de repente? Y si realmente es así de malo, qué sugerencias se dan?
Yo soy estudiante y no estoy obeso a pesar de pasar muchas horas sentado.
“Estar sentado no consume energía” Hombre, si estás sentado mirando la pared pues sí. Ahora, te puedo asegurar que estudiando se consume energía, y mucha.
“Tú cuerpo se empieza a deteriorar en el mismo instante en el que te sientas” Vamos, que haces amago de sentarte y ya está el cuerpo listo para deteriorarse XDD
“Después de 24 horas sentado…” pero bueno, quién está 24 horas sentado??
“Cómo salir vivo de tu silla…” Cada vez que te sientes ya tienes que estar pensado en levantarte como si la silla quemase…
Con lo de la tele estoy de acuerdo, pero más que el cuerpo lo que mata es el cerebro con tanta telebasura…
“sentarse a 135º…” y a 120º no? Que me expliquen a mi cómo se puede estudiar medio tumbado y me pongo siempre a 135º..
Por qué supones que esos esdudios se realizaron ayer o anteayer? Que no lo sepas tú no significa que no lo supiera nadie hasta hace dos días. Algunas cosas que se dicen eran obvias y se conocían desde hace décadas, al menos yo ya lo sabía casi todo. Lo que no sospechaba es que el colesterol bueno cae también por la inactividad física.
Y no, estudiar no quema energía. El cerebro quema la misma energía y casi idética energía en todos los momentos del día. El cerebro siempre está funcionando. Yo también soy estudiante (o lo era hasta hace poco) y tampoco estoy obeso. Cosa que no significa nada.
Supongo que habrás estudiado algo relacionado con la Biología. Yo estoy estudiando física, así que aún no he llegado a esos temas tan complejos…Vosotros empezáis la casa por el tejado jaja, es broma, en el fondo me interesa aprender más sobre todos estos temas.
Cómo puede ser que se queme la misma cantidad de energía siempre en el cerebro? He estado leyendo por internet y todos estos temas son muy confusos, quién hace los estudios? quién los verifica? qué errores hay en ellos? Perdón si alguien se siente ofendido, pero en mi opinión, intentar estudiar algo tan complejo como el cuerpo o el cerebro humano, que es lo más complejo que conocemos, directamente, sin modelos matemáticos, sin física y sin nada, haciendo estudios chapuceros, no es muy convincente. He visitado algunas de las web de referencia y no es muy diferente, sueltan datos sin muchos detalles. Desde luego voy a ser investigando sobre el tema, porque me paso muchas horas estudiando.
No tenemos un interruptor para apagar el cerebro. Estudiar es, simplemente, dirigir la atención a un sitio determiado. Si dormimos soñamos, si miramos la pared sin hacer nada, al final terminamos pensando en otras cosas, el cerebro siempre está en actividad.
Dime una cosa, alguna vez a alguien le ha dado un bajón de azúcar por estudiar demasiado? (igual que ocurre al hacer deporte), verdad que no? Alguien alguna vez ha adegazado por estudiar demasiado? No, jamás. Así que no esperéis adelgazar estudiando.
Pues yo cuando estudio bastante tengo hambre y además sigo una dieta especial orientada a mejorar el rendimiento cerebral. Si estando sentado no se gasta energía y parece que el cerebro gasta poco (yo pensaba que gasta sobre el 20% de la energía en el cuerpo), por qué no me puedo tirar muchas horas estudiando sin tener hambre? Quizá me respondas que el cerebro necesita cierta cantidad de nutrientes que se gastan y hay que comer más para reponerlos… pero entonces, porque no tomar sólo estos nutrientes? Y si es así, si el cerebro gasta poco pero como mucho, yo debería estar gordísimo, pero no es así… cómo te lo explicas?
¿Te haces el sueco o de verdad no te has enterado de nada? No discutimos que gasta poca o mucha energía, caballero, discutimos que siempre gasta la misma o muy parecida, un 20% del estado basal del cuerpo, es decir, en reposo. El cerebro gastaría menos de 2% de la energía total si estoy en medio de una maratón. Pero es porque los músculos disparan su consumo en esa situación, no porque el cerebro haya variado su consumo en nada.
Yo me paso 8 horas delante del ordenador, sin estudiar, y también me da hambre, de hecho, me daría hambre aunque mirara la pared 11 horas sin hacer nada. No es porque tu cerebro consuma más calorías xD
Por cierto, para ser tanto antimagufo, eso de que “sigo una dieta especial orientada a mejorar el rendimiento cerebral”, no te suena, no sé… hiper-megamagufo? Por dios…
El caso es que, quizá no lo sepas, el cerebro sólo consume azúcar (o mejor dicho, carbohidratos). De hecho una cosa bastante curiosa es que las células cerebrales no dependen de la insulina para absorber el azúcar, tiene la “puerta” abierta a todo el azcar que haya en la sangre. El hecho de que sea tan importante mantener un nivel constante de zúcar en sangre es para evitar comas-diabéticos, que no son más que comas-cerebrales por falta de nutrientes.
Por cierto, no sé a qué estudios “chapuceros” te refieres. El cuerpo humano es complejo pero no tanto, se puede comprender y se comprende mucho de él, cosa que no excluye aún mucha ignorancia. La mayor parte de lo que se dice en los dibujitos es cierto y está asumido en la endocrinología desde hace ya decenas de años, podemos discutir el formato pero no el contenido. No sé a qué viene ahora tanta mamandurría con los estudios científicos y speudociencias y hostias.
Tampoc soy biólogo, soy economista, pero no tiene nada que ver.
“No sé a qué viene ahora tanta mamandurría con los estudios científicos y speudociencias y hostias.” No sé muy bien qué intentas decir con eso, pero te recuerdo que en la ciencia los experimentos, estudios etc, son lo más importante. Cómo se hacen esos estudios, qué errores posibles hay, hasta que punto son concluyentes los resultados, qué más estudios se han hecho y mil cosas más hay que tenerlas en cuenta. No sé puede coger a un grupo de gente, preguntarle, oye chaval, tú te pasas muchas horas sentado? Hmm déjame pensar… pues así ahora mismo… pero qué clase de estudio es ese? Y cómo pueden concluir años después que le ha dado un ataque al corazón por estar mucho tiempo sentado, si ni siquiera saben con certeza el tiempo que pasa sentado, o si tomaba drogas o lo que sea? El dinero y todos los inventos humanos son otro cantar, lo hemos inventado nosotros, así que hacemos lo que queremos con ellos, pero la naturaleza es la que manda en las verdaderas leyes.
Y sobre el enlace de más abajo,
Time spent sitting and physical activity were queried by questionnaire on 53,440 men and 69,776 women who were disease free at enrollment. The authors identified 11,307 deaths in men and 7,923 deaths in women during the 14-year follow-up. After adjustment for smoking, body mass index, and other factors, time spent sitting (≥6 vs. <3 hours/day) was associated with mortality in both women (relative risk = 1.34, 95% confidence interval (CI): 1.25, 1.44) and men (relative risk = 1.17, 95% CI: 1.11, 1.24)”
Les preguntan que si se sientan mucho y hacen deporte, y luego a los 14 años concluyen que se mueren por estar sentados. Y hacen unos “ajustes” un poco misteriosos. ¿Qué clase de ajuste es ese, en qué se basan? Qué población de gente se cogió? No es lo mismo coger gente sana que coger gente de US dónde en este artículo que tanto estamos debatiendo dice que 1 de cada 3 americanos es obeso…
No no, xD
No son estudios de correlaciones estadísticas. Habrá muchos misterios, pero el mecanismo bioquímico de la insulina y el mecanismo de la insensibilización… no es uno de ellos. Y en biología no todo se basa en correlaciones estadísticas, si tú lo pensabas así… lo siento macho, estabas equivocado.
Santo dios, si es una evidencia como un camión de grande, todos los médicos te dirán los mismo ! La inactiviad física es perjudicial !
No sé por qué no me deja responder tu mensaje, así que te respondo aquí.
1.La inactividad física es perjudicial: correcto. Pero no estoy de acuerdo con el alarmismo de este artículo, por esta razón: obviamente, si te tiras mas de 6 horas sentado sin moverte es que no te puedes casi ni levantar. Ahora bien, quién se pasa más de 6 horas sentado sin moverse?? Si el propio cuerpo te pide levantarte, yo mismo sin quererlo cada vez que estoy sentado me levanto a por algo, o voy al baño o lo que sea. Que sea cierto lo que se dice no lo discuto tanto, lo que rechazo es el alarmismo con que lo presentan.
2. Qué tiene de “magufo” una dieta sana orientada a mejor el rendimiento cerebral? No tomo pociones mágicas, tranquilo xD
3. Me sorprende que con todo el apoyo que brindas al artículo y con todo lo que sabes, digas que te pasas 8 horas delante del ordenador… o es que no tienes elección (que lo dudo) o es que eres un poco masoca.
“Me sorprende que con todo el apoyo que brindas al artículo y con todo lo que sabes, digas que te pasas 8 horas delante del ordenador… o es que no tienes elección (que lo dudo) o es que eres un poco masoca.”
Hector, has topado con la psicología humana. La gente hace cosas todo el tiempo a pesar de conocer el riesgo. Un ejemplo que viene a cuento es que a pesar de que la actividad física es uno ode las pocas acciones de medicina preventiva que realmente inciden positivamente sobre tu salud, la gente prefiere sustituirlo por dietas milagrosas, complejos vitamínicos o herboristería variada, todo porque tomarse una pastilla no tiene apenas ningún coste mientras que hacer ejercicio requiere de tiempo y voluntad.
En realidad sí hago ejercicio. Corro todos los días dos kilómetros. Empiezo camiando, luego corro 1 kilómetro de forma suave, luego paro, recupero el aliento, y camino otra vez, y luego corro otro kilómetro, finalmente camino lo que me queda en dirección a casa. Eso es más o menos hora y media todos los días.
Pero luego estoy sentado 8 horas. El día es muy largo, señores.
Google. 20 segundos de búsqueda.
Leisure Time Spent Sitting in Relation to Total Mortality in a Prospective Cohort of US Adults
http://aje.oxfordjournals.org/content/early/2010/07/21/aje.kwq155.abstract
Y un resumen aquí
http://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100722102039.htm
Por cierto, la relación entre ejercicio físico y salud es una de las relaciones causales científicamente más robustas que se conoce.
Ya que están, publiquen esto también, menos sensacionalista, además de ser en ocasiones más útil:
http://www.cuantarazon.com/221716/la-solucion
Además, en cuanto a la base, creo que está más fundamentada. Lo de 135º de la espalda no se si es para reir o para echarse a llorar ¿No probaron acostados a ver si era mejor?
Desde luego que es supercurioso la “noticia”. Está claro que no estamos hecho para estar sentados pero tampoco para estar trabajando, etc. Pero es la vida que nos ha tocado. Ains (con resignación).
No he podido leer todos los comentarios porque sería demasiado tiempo sentado… Mis posibilidades de muerte no me permitirían dejar esta nota, que probablemente tras el punto final irá acompañada de mi deceso.
Si bien está un poco (por no decir demasiado) alarmita esta infografía, y particularmente los datos son un poco extremistas, una realidad es que está más que demostrado que el sedentarismo, más que el estar sentado simplemente, se relaciona a un incremento en la mortalidad y la morbilidad, sobre todo porque lo hemos acompañado además de un estilo de vida más “insano”, comidas con bajo nivel nutricional pero alto nivel en carbohidratos y grasas, tabaquismo, etc.
En fin hay que cuidar poco como transmitimos la información, podemos caer en el lado magufo jejeje
Muy interesante y curisa noticia. Tomo nota de todo ello.
Saludos.
Ramón
vale…. yo estoy sentado mucho tiempo y hago ejercicio y marco abdominales, supuestamente los que hacen ejercicio estan tan gordos como los que no… de hecho me paso las tardes (los dias de diario) sentado, en el insittuto sentado… y entreno dos veces a la semana 1:30-1:15 horas… simplemente no comprendo…
“De aquellos que se sientan frente al televisor 3 horas al día, los que hacen ejercicio están tan gordos como los que no “. -> Los cojones en vinagre. Lo que pasa es que mucha gente llama hacer ejercicio a ir a por el pan a la tienda de la esquina y una vez que está allí se recompensa comprándose un donut, “porque ha hecho ejercicio”.